Produkty na męską potencję

Męska potencja jest przedmiotem troski i troski nie tylko „silnej połowy ludzkości" od 14-15 roku życia do skrajnej starości, która po 45-50 roku naprawdę częściej myśli jak poprawić erekcję i jak zwiększyć potencję, który naturalnie maleje wraz z wiekiem. Słaba potencja mężczyzn nie mniej niepokoi ich krewnych i przyjaciół: początkowo, w okresie dojrzewania, słaba erekcja u młodych mężczyzn niepokoi ich rodziców, później, w okresie dojrzałości, spadek potencji staje się problemem dla żony i rodziny. Aby męska potencja (wolna lub szybka erekcja) przestała być problemem, a stała się skutecznym narzędziem poprawiającym jakość życia, w tym artykule zastanowimy się czym jest potencja, co wpływa na potencję mężczyzny, jak poprawić erekcję, jak osiągnąć stabilną erekcję w każdym wieku i wreszcie, dlaczego młodzi ludzie tracą erekcję.

Męski wzór do naśladowania: cechy, do których należy dążyć

Słowo „potencja" tłumaczone jest z łaciny jako „okazja" – czyli zdolność i gotowość organizmu do odbycia stosunku płciowego. W związku z tym wzmocnienie potencji oznacza zapewnienie takiej gotowości niemal przez całą dobę, w dzień iw nocy, w godzinach porannych i wieczornych, co automatycznie nie dopuszcza problemów z potencją.

Tak naprawdę niestabilna erekcja, chwilowy spadek libido i ogólnie słaba potencja przez ograniczony czas występują u prawie każdego. Jeśli raz ustała słaba potencja, to jej przyczyną może być zwykłe zmęczenie lub przepracowanie. A to znacznie częstsze przyczyny słabej potencji u mężczyzn, niż się wydaje. Łamanie reżimu, „rozdarty" rytm pracy, częste zmiany godzin dziennych podczas lotów to także przyczyny słabej erekcji. W takim przypadku, aby zwiększyć potencję i zapewnić przywrócenie erekcji, wystarczy po prostu wysypiać się – odpoczywać iw miarę możliwości nie przepracowywać się.

Oznacza to, że zarówno słaba erekcja, jak i szybka erekcja nie są jeszcze impotencją, dlatego nie należy tworzyć dla siebie niepotrzebnych barier i blokad psychologicznych. Ponadto u młodzieży zaburzenia erekcji są najczęściej spowodowane czynnikami psychogennymi (stres podczas nieudanego pierwszego kontaktu seksualnego, strach, uraza).

Gorzej jednak, gdy słaba potencja wynika z przyczyn organicznych – zaburzeń fizjologicznych lub anatomicznych. Oznakami takiej dysfunkcji są:

• stopniowe nasilanie się objawów (w przeciwieństwie do zaburzeń psychicznych, kiedy męska erekcja może się pogorszyć z dnia na dzień),
• dysfunkcja poranna i nocna (czyli sytuacja, w której nie tylko zła erekcja zostaje naprawiona, ale poranna erekcja całkowicie zniknęła),
• nagła utrata napięcia (gdy erekcja zanika podczas stosunku),
• postępująca i trwała słaba potencja (bez okresów poprawy).

Sytuacja, w której zniknęła poranna erekcja, jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych w opisie przejawów zaburzeń organicznych.

Jeśli weźmiemy pod uwagę idealny „model" mężczyzny, który nie zadaje pytań, jak poprawić erekcję i jak zwiększyć potencję, bo ma erekcję i libido, a więc wszystko jest w porządku – rodzaj zbiorowego obrazu, który jest najbardziej zgodny ze współczesnymi wyobrażeniami o mężczyźnie z nienaganną erekcją i idealnymi danymi do seksu, wtedy otrzymujesz osobę o następujących cechach:

1. Szczupły (bez brzucha i z wąską talią) mężczyzna w kwiecie wieku.
2. Wyszkolony i wytrzymały.
3. W pełni odżywiony – czyli dostarczający sobie pełną gamę witamin, mikroelementów, kwasów z włączeniem produktów istotnych dla potencji, zawierających cynk, jod (sól jodowana np. pozytywnie wpływa na przywrócenie potencji w mężczyźni).

4. Prowadzenie zdrowego trybu życia bez nadużyć (lekko pijący, niepalący, nieprzyjmujący leków, nie „opierający się" na szybkich węglowodanach).
5. Nie cierpi na choroby układu sercowo-naczyniowego, nerwowego, hormonalnego, moczowo-płciowego.
6. Wysypia się, unika ciągłego stresu, umie rozwiązywać konflikty w domu iw pracy.
7. Regularnie uprawia seks, ale nie wyczerpuje się nadmiernym stresem.
8. Regularny masaż genitaliów i prostaty.
9. Wiedza, jak zwiększyć potencję za pomocą terapii zastępczej podczas wystąpienia niedoboru androgenów związanego z wiekiem, a także wiedza, jak szybko zwiększyć potencję za pomocą różnych regenerujących praktyk psychologicznych.

Endokrynologia i hormony

Nie da się dokładnie określić, w jakim wieku męska potencja spada do wartości progowych, ponieważ według różnych szacunków tylko 10-15% mężczyzn doświadcza wyraźnych oznak związanego z wiekiem niedoboru androgenów. Ale teraz męska menopauza jest warunkowo podzielona na trzy formy:

• 40-45 lat - wczesny spadek potencji z powodu gwałtownego spadku poziomu testosteronu.
• 45-60 lat - średnia (najczęstsza) chronologiczna postać niedoboru androgenów.
• Od 60 roku życia - związany z późnym wiekiem spadek potencji zależny od androgenów.

Odżywianie i aktywność fizyczna

Talia większa niż 94 cm już jest powodem do niepokoju. Nawet pośrednio otyłość przyczynia się do spadku libido i erekcji poprzez powiązanie z ogólnoustrojowymi chorobami organicznymi: cukrzycą, patologiami naczyń krwionośnych, serca itp.

Ale bardzo trudno jest osiągnąć poprawę potencji tylko poprzez ograniczenie jedzenia. Wręcz przeciwnie, ograniczenia nie są zbyt skuteczne i mogą przynieść odwrotny skutek. Same w sobie surowe restrykcje żywieniowe postrzegane są jako stały czynnik stresogenny, na który męska potencja słabo reaguje. Ponadto stres zwiększa poziom kortyzolu, co z kolei prowadzi do magazynowania tłuszczu.

Generalnie w kwestii diety predyspozycje genetyczne zapewniają według różnych szacunków nawet 70% uzależnienia. Oznacza to, że osoba ze swoimi zachowaniami żywieniowymi najprawdopodobniej jest w stanie kontrolować niezbyt duży zakres wzrostu i spadku masy ciała. Utracone kilogramy prawie zawsze wracają na dłuższą metę. Od człowieka wymaga się przynajmniej tego, co od niego zależy.

Wyjściem jest podejście zintegrowane, łączące racjonalne odżywianie z aktywnością fizyczną. Takie podejście bez skutków ubocznych pozwoli na powrót do genetycznie ustalonego przedziału wagowego, co jednocześnie pozwoli na zwiększenie potencji u mężczyzn do naturalnego poziomu.

Psychologia i kontrola umysłu

Jak szybko przywrócić potencję w sytuacji, gdy wszystko wymyka się spod kontroli, lub gdy szybka erekcja z szybkim wygaśnięciem pożądania przeszkadza w pełnoprawnym współżyciu? W tym przypadku istnieją medytacyjne praktyki psychologiczne i fizjologiczne chińskich taoistów, dla których słaba erekcja nie była powodem do niepokoju. Opracowali cały system skutecznych metod zwiększających pożądanie i potęgujących seksualne oddziaływanie na partnera.

Aby zarówno kontrolować erekcję, jak i „rezerwować" siły na przyszłość, taoiści wymyślili technikę wielokrotnego orgazmu, polegającą na świadomej odmowie wytrysku podczas stosunku. Zgodnie z tą techniką energia seksualna jest „usuwana" na kilka sekund przed wytryskiem – mężczyzna wysiłkiem woli i skurczem mięśni podnosi ją wzdłuż kręgosłupa, by następnie zwrócić ją z powrotem, poprawiając tym samym potencję.

Kontrola wytrysku w ramach tej techniki „wzmacniania" odbywa się z kilku powodów:

1. Ze względu na to, że orgazm nie jest już zsynchronizowany z wytryskiem (zanika bezpośrednia zależność), mężczyzna, który opanował tę technikę, jest w stanie doświadczyć wielokrotnych orgazmów podczas jednego stosunku płciowego, który ze względu na zwiększoną potencję u mężczyzn może trwać dowolnie długo. długi czas.
2. Kontrola zachowań seksualnych zapewnia wzrost potencji, ponieważ organizm mężczyzny zużywa mniej energii podczas wytrysku. Zwolennicy tej doktryny uważają za celowe zminimalizowanie liczby wytrysków, które kończą stosunek płciowy, a po 60 latach całkowicie unieważnić tę metodę uzyskiwania upławów, która jest przydatna dla potencji. Zwolennicy tej teorii są pewni, że „tryb ekonomiczny" zarówno przywróci erekcję, jak i zapewni wzrost potencji nawet u osób starszych.

Szybka erekcja, słaba erekcja przy podejściu taoistycznym również nie stanowi problemu. Technika wprowadzania wiotkiego penisa, która otrzymała poetycką nazwę „urok węża", przyczynia się do tego, że poprawa erekcji następuje bezpośrednio podczas kontaktu z partnerem.

W ramach starożytnej tradycji, ile lat potencja pozostaje u mężczyzn, zależy tylko od samych mężczyzn: ich umiejętności dojścia do odpowiedniego stanu psychicznego i świadomego kontrolowania tego procesu. Fizjolodzy, jak wspomniano powyżej, bardziej skupiają się na produkcji hormonów i stanie głównych układów, których przywrócenie zapewnia również leczenie potencji u mężczyzn. Jednak seksuolodzy popierają ideę poprawy potencji u mężczyzn, na przykład poprzez utrzymanie stałej aktywności seksualnej aż do późnej starości.

Badania potwierdzają, że im dłużej mężczyzna uprawia seks, tym dłużej gruczoły płciowe pozostają aktywne.

Nawet słaba potencja nie oznacza, że nic nie trzeba robić. Przy słabej potencji wzmocnienie pracy gruczołów zależy również od wytrwałości i stałości mężczyzny. I odwrotnie – po zaprzestaniu regularnej praktyki współżycia w podeszłym wieku bardzo problematyczne jest wznowienie poprzedniej aktywności.

Jak ułożyć dietę wzmacniającą męską siłę

Delikatny problem zmniejszenia potencji dotyczy obecnie co najmniej jednej trzeciej całej połowy męskiej populacji planety. Wynika to z trzymania się złych nawyków, braku aktywności fizycznej, złej jakości jedzenia i wielu innych aspektów.

Niemal każdy mężczyzna, gdy pojawiają się tego typu problemy, stara się je szybko rozwiązać za pomocą leków syntetycznych, co nie zawsze jest skuteczne i bezpieczne. Ale możliwe jest przywrócenie męskiej siły poprzez ustanowienie prawidłowego odżywiania. Produkty na zwiększenie potencji, zwane także afrodyzjakami, mogą z powodzeniem poradzić sobie z problemem osłabienia erekcji, przywrócić mężczyznom zdrowie i siłę. Ważne jest tylko, aby wiedzieć, kiedy i jak spożywać pokarmy, które mają ekscytujące właściwości.

Odżywka wzmacniająca potencję

Maksymalne przyswajanie tych składników odżywczych występuje wtedy, gdy są one przyjmowane wraz z pożywieniem. Na przykład:

• Witaminy z grupy A, B, C, E. Korzystnie wpływają na układ impulsów nerwowych, znacznie zwiększając ich przepuszczalność, a tym samym zwiększając poziom pobudliwości seksualnej.
• Magnez, cynk i potas to substancje niezbędne do pełnego i stabilnego funkcjonowania układu rozrodczego, które posiadają również właściwości antydepresyjne.
• Białko to substancja będąca materiałem budulcowym, na bazie którego dosłownie opiera się solidny fundament ludzkiego ciała.

Każdy z wymienionych w powyższym zestawieniu elementów jest integralną częścią diety, której głównym celem jest utrzymanie męskiej siły na odpowiednim poziomie lub w razie potrzeby przywrócenie osłabionej potencji.

Ważny! Nie zapominaj, że zdrowy tryb życia kategorycznie wyklucza wszelkie złe nawyki, w tym spożywanie tłustych, smażonych i słodkich potraw. Inaczej nawet maksymalna ilość afrodyzjaków w diecie nie pomoże zwiększyć potencji u mężczyzn.

owoce morza

Najbardziej przydatne owoce morza dla zdrowia mężczyzn, które są bogate w zawartość minerałów, witamin i pierwiastków śladowych niezbędnych dla zdrowia, można umieścić na poniższej liście:

• krewetki;
• ostrygi;
• ryby morskie, takie jak flądra.

Ważny! Najbardziej przydatne owoce morza dla mężczyzn to te, które zostały poddane minimalnej obróbce cieplnej podczas procesu gotowania. Zachowują prawie wszystkie swoje unikalne właściwości i smak. Nie jedz potraw gotowanych przez smażenie w dużej ilości oleju.

Warzywa

Aby szybko zwiększyć męską erekcję, zaleca się regularne spożywanie takich warzyw jak np. :

• Cebula. Pomaga przywrócić krążenie krwi, zapobiegając rozwojowi stagnacji w narządach miednicy, doskonale wzmacnia układ odpornościowy, nasyca organizm przydatnymi witaminami i mikroelementami.
• Czosnek. To jeden z najsilniejszych afrodyzjaków, który momentami zwiększa jakość i czas trwania stosunku płciowego. To narzędzie jest niemal natychmiastowe. Może być stosowany zarówno jako aromatyczny dodatek do dań gotowych, jak i główny składnik nalewek przydatnych dla mężczyzn.
• Imbir. Jest silnym stymulantem i przeciwutleniaczem. Poprawia jakość życia intymnego, wzmacnia układ odpornościowy, wspomaga przepływ hemalymfy do narządów miednicy, zapobiega rozwojowi wielu chorób.
• Pomidory. Są także afrodyzjakami, które mogą wzmagać pożądanie seksualne i budzić zmysłowość. Konieczne jest stosowanie naturalnych świeżych pomidorów uprawianych w warunkach naturalnych i wpływających pozytywnie na organizm.
• Seler. Na bazie kłączy i łodyg przygotowuje się różnego rodzaju potrawy, a także lecznicze mikstury, które mają właściwości pobudzające i pomagają zwiększyć erekcję. Oto na przykład przepis na bardzo smaczny napój, który pobudza pożądanie i aktywność seksualną: łyżeczkę proszku z suszonych kłączy selera rozpuść w filiżance gorącej czekolady. Spożywać na ciepło bezpośrednio przed stosunkiem płciowym.

Ważny! Aby czerpać maksymalne korzyści z jedzenia warzyw, zaleca się spożywanie ich w okresie ich naturalnego dojrzewania, czyli latem i jesienią. Produkty uprawiane w szklarniach lub podczas długotrwałego przechowywania tracą większość witamin i składników mineralnych.

produkty pszczele

Niektóre z korzyści zdrowotnych tej żywności obejmują:

• Wzmocnienie sił odpornościowych organizmu, aktywacja procesów odbudowy i regeneracji komórek i tkanek, zwiększenie odporności na chorobotwórcze bakterie i wirusy.
• Usuwanie toksyn i toksyn z organizmu, miękkie i naturalne oczyszczanie wszystkich narządów i układów, aktywacja produkcji enzymów, w tym seksualnych.
• Ponadto produkty pszczele mają silne właściwości stymulujące, czasami zwiększają jakość i czas trwania stosunku płciowego.
• Zapobiegają rozwojowi wielu chorób, w tym układu rozrodczego.
• Poprawiają przepływ krwi, poprawiają procesy metaboliczne, zapobiegają rozwojowi zastojów w narządach miednicy.

Ważny! Miód, propolis czy inne produkty muszą być wyjątkowo wysokiej jakości. Tylko naturalna i świeża żywność jest nasycona ilością przydatnych substancji i mikroelementów niezbędnych dla ludzkiego organizmu.

Produkty zwierzęce

Najlepiej zwrócić uwagę na produkty takie jak:

• cielęcina;
• indyk;
• jaja przepiórcze;
• Jogurt;
• twarożek;
• kefir.

W oparciu o powyższe produkty całkiem możliwe jest przygotowanie pełnego i smacznego lunchu. Nie należy jednak zapominać, że ilość pokarmu pochodzenia zwierzęcego w diecie nie powinna przekraczać jednej trzeciej. Pozostałe dwie części powinny stanowić pokarmy pochodzenia roślinnego. Tylko wtedy, gdy te zasady są przestrzegane, organizm przyswaja optymalną ilość składników odżywczych wchodzących w skład pożywienia.

Ale nawet pełna i bogata dieta nie przyniesie pożądanego rezultatu, jeśli zaniedbuje się podstawowe aspekty zdrowego stylu życia. Wykluczenie złych nawyków, umiarkowana aktywność fizyczna, spożywanie wyłącznie wysokiej jakości i naturalnych produktów – to właśnie na tych trzech filarach opiera się dobre zdrowie i aktywność seksualna mężczyzny.

Odżywianie jest najważniejszym elementem życia i zdrowia człowieka. To, jak i co mężczyzna je, zależy od jego stanu zdrowia i potencji. Niezbilansowana dieta, w skład której wchodzą produkty typu fast food, takie jak sklepowe pierogi, kanapki, hot-dogi, makarony instant i puree ziemniaczane, kiełbaski itp. , nie jest w stanie uzupełnić niezbędnych dla organizmu substancji, a spożywana stale wpłynie negatywnie na zdrowie ludzi.

Aby poprawić zdrowie i funkcje seksualne, należy zrezygnować z produktów niskiej jakości, dając pierwszeństwo produktom naturalnym, zwiększającym potencję.

Jakie pokarmy zwiększają potencję?

owoce morza

Owoce morza są bogate w cynk i selen - główne minerały wpływające na funkcje seksualne mężczyzn. Owoce morza, takie jak flądra, makrela, łosoś, krewetki, raki, kalmary są niezbędne dla zdrowia seksualnego. Oprócz witamin i minerałów tłuste ryby morskie zawierają omega-3 i omega-6, niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe biorące udział w biosyntezie testosteronu.

orzechy

Dla zachowania zdrowia mężczyznom zaleca się codzienne spożywanie orzechów na potencję. Tutaj pojawia się pytanie: które z nich są przydatne dla mężczyzn i czy mają takie samo dobroczynne działanie? Wszystkie rodzaje i odmiany orzechów są świetną propozycją na przekąskę, odżywiają organizm tłuszczami nasyconymi i nienasyconymi, aminokwasami. Orzechy włoskie, orzechy nerkowca, pistacje, pekan, orzechy laskowe, cola, orzeszki pinii - to, co każdy może jeść. Prezentowane gatunki to cynk, wapń, selen, magnez, fosfor, żelazo, witaminy z grupy B, C, K, E.

Pomimo niezaprzeczalnych zalet wszystkich odmian prezentowanego produktu, różne rodzaje mają odmienne od siebie działanie. Tak więc najbardziej przydatnymi orzechami dla mężczyzn są orzechy włoskie, gałka muszkatołowa, orzeszki ziemne, orzeszki piniowe, migdały. Stosowane są w profilaktyce i walce o prawidłową potencję.

Orzechy włoskie, migdały, pistacje, orzeszki piniowe to spiżarnia witamin i minerałów, białka roślinnego, olejków eterycznych i błonnika. Bogaty skład wewnętrzny oraz zawartość znacznych dawek argininy w orzechach, aminokwasu poprawiającego krążenie krwi, pozytywnie wpływają na erekcję. Skutecznym ludowym przepisem na zwiększenie potencji jest mieszanka orzechów z miodem (wymagany jest orzech włoski), po posiekaniu orzechów dla łatwiejszego trawienia (opcjonalnie). 3-4 godziny przed snem, weź mieszankę 1-2 łyżeczek dziennie.

Warzywa

Dobroczynne właściwości pietruszki dla mężczyzn znane są od czasów starożytnych. Pietruszka zawiera substancję apigeninę, która hamuje produkcję żeńskich hormonów płciowych w organizmie mężczyzny, co z kolei hamuje produkcję testosteronu. Ponadto pietruszka jest doskonałym narzędziem do zapobiegania zapaleniu gruczołu krokowego. Pietruszka, cebula, kolendra, szpinak oprócz organicznej kompozycji witaminowo-mineralnej zawierają roślinne analogi męskich hormonów płciowych (androsteron).

Jajka

Jajka to doskonale zbilansowany produkt bogaty w białko, kwasy tłuszczowe, witaminy i mikroelementy. Nie zaleca się jedzenia surowych jaj, ponieważ. ich strawność jest gorsza i istnieje ryzyko wchłonięcia drobnoustrojów i salmonelli znajdujących się na powierzchni skorupy. Jajka zawierają cholesterol, który jest niezbędny dla męskiego organizmu jako materiał budulcowy dla hormonów płciowych. Wraz ze spadkiem poziomu cholesterolu następuje spadek poziomu testosteronu. Ale wysoki poziom cholesterolu jest nie mniej niebezpieczny niż niski: cholesterol zaczyna osadzać się na ścianach naczyń krwionośnych, co prowadzi do miażdżycy i zatykania naczyń krwionośnych. Dietetycy od dawna spierają się o to, ile jajek należy spożywać: niektórzy twierdzą, że dwa jajka co dwa dni to maksymalna norma, inni, że jajka można jeść codziennie, ponieważ zawierają substancję, która reguluje poziom cholesterolu i zapobiega jego wzrostowi. .

Czosnek i cebula

Czosnek i cebula poprawiają ukrwienie narządów płciowych, aktywują produkcję testosteronu, zwiększają potencję, zapobiegają zapaleniu gruczołu krokowego, działają antybakteryjnie, pomagają organizmowi radzić sobie z różnymi chorobami bakteryjnymi. Czosnek i cebula mają bogaty skład witamin i minerałów, a czosnek zawiera niezbędny dla mężczyzn pierwiastek śladowy selen. Ze względu na ich właściwości zwiększające popęd seksualny w klasztorach zakazano jedzenia cebuli.

Mięso

Dania mięsne to tylko 35-40% białka zwierzęcego. Zawierają również minerały, wodę, witaminy. Wszystkie biorą udział w czynnościach narządów rozrodczych mężczyzn. Siła działania jest na wysokim poziomie właśnie dzięki wystarczającej ilości produktów mięsnych w diecie silnej połowy ludzkości.

Poziom testosteronu zależy również od spożycia białka zwierzęcego z pożywienia. Aminokwasy są budulcem cząsteczek hormonów. Wytrzymałość mężczyzny w łóżkowych igraszkach jest znacznie większa, jeśli w jego diecie obecne są mięsne przysmaki. Ważnym warunkiem jest, aby ich nie przejadać, a jedynie poprawnie wprowadzić do jadłospisu.

W starożytności mięso było głównym źródłem męskiej siły. I nie jest to zaskakujące, ponieważ mięso zawiera białka zwierzęce i aminokwasy niezbędne dla męskiego organizmu. Ale musisz znać miarę jedząc mięso, ponieważ zawiera ono cholesterol i dużą ilość tłuszczu, którego niekontrolowane spożywanie może prowadzić do otyłości. Najlepiej spożywać beztłuszczowe (cielęcina, wołowina, kurczak, królik, indyk) świeże mięso.

Warzywa korzeniowe: seler i imbir

Seler i imbir to dwie rośliny okopowe, które pomagają poprawić zdrowie mężczyzn. Seler dla mężczyzn jest przydatny, ponieważ zawiera męski hormon płciowy androsteron, który odpowiada za erekcję i drugorzędne cechy płciowe. Seler i imbir zawierają wszystkie niezbędne dla potencji witaminy i minerały oraz działają profilaktycznie przeciwko zapaleniu gruczołu krokowego. Najzdrowszymi częściami imbiru i selera są ich korzenie.

Ostrygi i małże

Ostrygi są uważane za mistrza w zawartości cynku. Znany ze swojej kochającej natury, Casanova zjadł na śniadanie 50 ostryg. Korzystne właściwości skorupiaków w poprawie funkcji erekcji przypisywano wysokiej zawartości cynku organicznego, ale ostatnie badania wykazały, że oprócz cynku skorupiaki są bogate w rzadkie aminokwasy, które aktywują produkcję hormonów płciowych. Aby uzyskać maksymalny efekt, ostrygi i małże należy spożywać na surowo, ponieważ znaczna część aminokwasów jest tracona podczas obróbki cieplnej. Naukowcy zauważają, że mięczaki złowione na wiosnę mają najwyższe stężenie aminokwasów, ponieważ w tym okresie mięczaki aktywnie się rozmnażają.